Seperti Ini, Cara Ampuh Agar Bulu Ketiak Tidak Tumbuh

Seperti Ini, Cara Ampuh Agar Bulu Ketiak Tidak Tumbuh - Bagi kebanyakan wanita, kondisi tumbuhnya bulu ketiak yang cukup lebat dan panjang dinilai sangat tidak nyaman, bahkan bisa sampai menurunkan rasa percaya diri. Salah satu alasannya, karena bulu ketiak ini dianggap sebagai salah satu penyebab dari munculnya bau badan.

Proses menghilangkan bulu ketiak pada umumnya tidak jauh berbeda dengan bulu tangan ataupun kaki. Perbedaannya hanya pada luas areanya, dimana ketiak memiliki area yang kecil dibanding tangan dan kaki. Namun, masalah pada bulu ketiak memang tidak akan selesai hanya dengan menghilangkannya saja. Karena, seiring berjalannya waktu bulu ketiak ini akan kembali tumbuh. Karena itu dibutuhkan cara yang bisa membuat pertumbuhan bulu ketiak ini terhambat.

Berikut ini adalah Beberapa Cara Ampuh Agar Bulu Ketiak Tidak Tumbuh :

1. Lobak

Lobak merupakan suatu jenis tanaman umbi-umbian yang masuk dalam kategori sayuran yang mudah dijumpai dan aman di konsumsi. Selain itu, lobak ini juga bermanfaat untuk kesehatan, dan cukup ampuh menghilangkan bulu ketiak. Bahkan jika penggunaan lobak untuk menghilangkan bulu ketiak secara rutin tentu akan memberikan hasil yang sangat memuaskan. Cara mengolahnya cukup mudah, hanya dengan menghaluskan lobak terlebih dahulu bisa ditumbuk atau menggunakan blender. Jika lobak sudah halus seperti jus, bisa langsung di oleskan pada ketiak yang berbulu. Diamkan beberapa menit hingga mengering kemudian bilas dengan air bersih.

2. Kunyit

Kunyit yang selama ini banyak digunakan sebagai rempah dalam masakan, ternyata mempunyai khasiat untuk menghilangkan bulu di ketiak. Bukan hanya itu, kunyit juga bisa mencegah bulu ketiak tumbuh lagi. Karena, di dalam kunyit terdapat kandungan anti inflamasi alami yang mampu menghambat pertumbuhan bulu di ketiak. Cara pengolahannya tidak jauh berbeda dengan lobak yaitu dengan cara di haluskan terlebih dahulu.

3. Kapur Sirih

Bahan alami yang satu ini sudah sejak lama di gunakan oleh orang jaman dulu. Untuk menghilangkan bulu ketiak dan mencegahnya tumbuh kembali ramuan kapur sirih bisa dicampur dengan kunyit atau diracik tanpa campuran. Caranya cukup mudah, hanya dengan menyediakan kapur sirih dan air secukupnya. Campurkan kedua bahan yang telah disediakan tersebut hingga seperti pasta lalu oleskan ke ketiak yang berbulu. 

4. Jinten Putih

Bumbu dapur yang  satu ini ternilai sangat ampuh mengatasi masalah bulu ketiak. Biasanya orang jaman dulu menggunakannya dengan campuran jinten putih dan kapur barus. Untuk membuat ramuannya, sangat mudah hanya dengan menyediakan 20 biji jinten putih dan campurkan dengan 3 butir kapur barus yang sudah dihaluskan. Beri perasan jeruk nipis hingga jadi seperti pasta, lalu oleskan pada ketiak secara merata.

5. Pepaya

Bukan hanya mempunyai rasa manis yang khas dan enak, ternyata pepaya juga memiliki kandungan papain. Dimana kandungan tesebut dapat mencegah bulu ketiak untuk tumbuh lagi. Namun, efek ini tidak bisa anda dapatkan hanya melalui konsumsi papaya saja. Agar pemanfaatan kandungan yang ada dalam pepaya bisa lebuh maksimal maka disarankan untuk menjadikan pepaya sebagai krim yang di oleskan langsung pada ketiak secara merata.

Nah, itulah beberapa cara alami yang terbukti ampuh dan mampu memberiskan bulu ketiak bahkan mencegahnya agar tidak tumbuh kembali. Semoga artikel yang kami berikan kali ini bisa bermanfaat untuk para pembaca. Selamat mencoba, semoga berhasil :)

Post by : Sehat Gembira

Cokelat, Obat Cinta Berbonus Antioksidan

Cokelat, Obat Cinta Berbonus Antioksidan

Cokelat, Obat Cinta Berbonus Antioksidan - Cokelat sering dicap jahat bagi kesehatan. Justru makanan favorit ketika Valentine’s Day ini tak sepenuhnya jahat. Bahkan cokelat mengandung antioksidan yang efeknya sanggup mengalahkan vitamin C dan E.

Cokelat disebut sebagai makanan tinggi lemak dan gula yang berdampak buruk bagi kesehatan. Justrul yang jahat itu adalah 'teman-teman' pendamping cokelat seperti gula, krim, mentega atau margarin, dan susu, yang tergabung dengan cokelat ketika sudah berubah menjadi kue blackforest, cokelat brownies, atau permen cokelat. Jadi, dari pada terbawa kusak-kusuk yang tak jelas, akan kita bahas apakah khasiat cokelat itu baik atau tidak.

Manfaat Cokelat

• Kaya akan Antioksidan

Mauro Serafini, PhD, penelitian dari Italy’s National Institute for food and Nutritition, Roma, mengungkap bahwa khasiat dari cokelat hitam atau dark chocolate, diperkaya akan antioksidan polifenol (flavonoid) dalam bentuk katekin, procyanidin, epikatekin, tanin, dan quercetin.
 

Efek antioksidan akan berkurang jika cokelat hitam di campur dengan susu. Susu akan mengganggu penyerapan antioksidan yang terkandung didalam cokelat. Karenanya, James M, Harnly, PhD, penelitian dari USDA Food Composition Lab, mengatakan bahwa cokelat susu mempunyai kandungan antioksidan yang paling rendah diantara semua jenis cokelat lainnya.

Para peneliti dari Skotlandia dan Italia juga menemukan bahwa tingkat antioksidan dalam darah meningkat hingga 20% setelah mengonsumsi 100 gram cokelat hitam. Para ahli dari American Health Foundation menegaskan bahwa keampuhan katekin, yang merupakan antioksidan utama didalam cokelat, mampu melindungi tubuh hampir 100 kali lebih efektif dari pada vitamin C dan 25 kali lebih ampuh dari Vitamin E.
 

Menurut Holland”s National Institute of Public Health and Environment, kadar katekin cokelat mencapai 53,5 mg/100 gram cokelat. Jumlah ini jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan kadar katekin teh hijau (13,9 mg/100 gram) yang selama ini dielu elukan sebagai minuman anti kanker dan serangan jantung.

• Cokelat Menyehatkan Jantung

Selama ini banyak orang yang menyalahkan cokelat sebagai pemicu peningkatan kadar kolesterol. Padahal cokelat murni mengandung senyawa anti kolesterol. Katekin merupakan flavonoid dalam cokelat yang bermanfaat untuk melindungi seseorang dari serangan jantung dan stroke, dengan cara menghalangi oksidasi kolesterol jahat (LDL) sehingga darah tidak mengental dan mencegah pengendapan lemak di dinding pembuluh darah.

Jeffrey Blumberg, PhD, Direktur Antioksidan Research Laboratory di Tuft University meneliti manfaat cokelat mengatasi darah tinggi. Cokelat hitam yang diberikan kepada penderita hipertensi sebanyak 80 g perhari setelah 2 minggu terbukti mampu turunkan tekanan darah. Ini dipertegas oleh Mary B Engler, PhD, dari University of California, AS, yang menyebutkan bahwa cokelat berkhasiat memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

• Lemak Cokelat adalah Lemak Baik

Lemak cokelat bermanfaat bagi penderita hiperkolesterolemia atau kelebihan kolesterol darah karena bisa menggelontorkan gumpalan gumpalan lemak darah. Lemak cokelat mengandung asam oleat (omega 9), asam lemak tak jenuh tunggal yang bersahabat dengan jantung dan terkandung dalam minyak zaitun. Kandungan asam lemak tak jenuh inilah yang membantu turunkan kadar kolesterol jahat. Namun karena harga lemak cokelat murni relatif mahal, dalam banyak produk olahan cokelat, lemak cokelat baik ini sering diganti dengan minyak nabati yang relatif lebih murah.

• Berfungsi Sebagai Afrodisiak

Menurut penelitian University of Pittsburgh, cokelat mengandung senyawa Phenylethylamine yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah ke otak dan meningkatkan serapan triptofan kedalam otak yang akhirnya memproduksi hormon serotonin dan dopamine yang dapat menyebabkan perasaan senang, bebas stres, relaks, perbaikan mood, sekaligus tingkatkan gairah seksual.

• Cokelat mampu Meningkatkan Kemampuan Otak

Hasil riset dari West Virginia’s Wheeling Jesuit University membuktikan bahwa konsumsi cokelat berkhasiat melebarkan pembuluh darah ke otak, sehingga khasiat cokelat mampu memperkuat memori atau ingatan, meningkatkan konsentrasi serta kemampuan memecahkan masalah.

• Memulihkan Kelelahan Setelah Berolahraga

Minum segelas cokelat susu mampu membantu pemulihan setelah beraktivitas fisik seperti berolahraga. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Indiana University, Amerika Serikat, para pembalap yang mengonsumsi cokelat susu mempunyai skor daya tahan lebih baik dan skor kelelahan lebih rendah jika dibanding pembalap yang mengonsumsi minuman isotonic.

• Manfaat Cokelat Melembutkan Kulit

Para ahli dari Jerman meneliti manfaat coklat terhadap kesehatan kulit dengan meminta 24 wanita mengonsumsi secangkir cokelat setiap hari. Setelah 3 bulan, terjadi perubahan pada kulit mereka yaitu menjadi lebih halus, lembab dan tidak bersisik. Ini disebabkan oleh antioksidan flavonoid yang terdapat pada cokelat yang membantu melindungi serta melancarkan aliran darah di kulit, sehingga memperbaiki penampakan kulit.

Melihat banyaknya manfaat cokelat yang positif, anda tidak perlu merasa bersalah lagi setelah menyantapnya. Untuk mendapatkan manfaat sehat dari cokelat, cerdaslah dalam memilih jenis cokelat. Dark chocolate atau coklat hitam sangat paling disarankan untuk dikonsumsi karena paling kaya akan antioksidan. Namun ingat jangan sampai berlebihan, cukup dalam jumlah yang sedang. Jadi, bagi anda semua yang sudah membaca artikel mengenai cokelat ini pasti sudah mengetahui banyak manfaat cokelat yang positif. Selamat mengonsumsi cokelat untuk kesehatan anda.

Post by : Sehat Gembira

Cokelat, Obat Cinta Berbonus Antioksidan

Pentingnya Kesehatan Lingkungan Bagi Manusia

Pentingnya Kesehatan Lingkungan Bagi Manusia

Pentingnya Kesehatan Lingkungan Bagi Manusia - Manusia dapat dipastikan akan selalu berkaitan dan bergantung dengan lingkungan. Interaksi dan ketergantungan ini bisa memengaruhi berbagai aspek bagi manusia, mulai dari kualitas hidup, kesehatan hidup, dan terjaganya kesehatan manusia itu sendiri.

Inilah yang menjadi dasar mengapa kesehatan lingkungan menjadi bahasan yang sangat penting bagi manusia. Kesehatan lingkungan terdiri atas berbagai hal, seperti pencegahan dan pengendalian berbagai macam penyakit yang timbul dari lingkungan, bencana serta penyakit endemik yang dapat ditimbulkan dari kerusakan lingkungan dan berbagai cacat yang diakibatkan oleh buruknya kualitas lingkungan kesehatan manusia.

Pasalnya, kesehatan lingkungan berfokus pada tujuan untuk memperbaiki setidaknya enam masalah dalam lingkungan, yaitu kualitas udara, permukiman dan kependudukan, substansi racun dan limbah berbahaya, kualitas air permukaan dan air tanah, pengawasan infrastruktur, dan kesehatan lingkungan global. Dengan memerhatikan 6 hal inilah yang merupakan dasar dari pelestarian kelestarian lingkungan.

Pentingnya menjaga kesehatan lingkungan bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan manusia itu sendiri. Lingkungan dengan kondisi dan situasi yang baik serta terjaga juga memberikan pengaruh pada aspek lain kehidupan manusia. Salah satunya adalah masyarakat yang teratur. Lingkungan yang sehat mampu menciptakan komunitas manusia yang berbudaya & beretika baik, sebab sudah terbiasa menghormati alam dan menjaga kelestariannya.

Secara global, upaya dalam menjaga kesehatan lingkungan sebetulnya sudah banyak dilakukan dan bahkan hingga kini masih dilakukan oleh berbagai badan penyelamat lingkungan. Upaya ini dilakukan mulai dari pengawasan terhadap eksploitasi yang berlebihan terhadap alam sampau pengawasan terhadap pertumbuhan manusia dan perkembangan pemukimannya.

Fakta yang sangat mengejutkan tentang kesehatan lingkungan pernah dipublikasikan oleh badan kesehatan WHO (World Health Organization). Penelitian menunjukkan data mengerikan bahwa hampir 25 persen kematian dan cacat secara global bisa dikaitkan terhadap buruknya kondisi lingkungan. Data ini tentu bisa memberi gambaran yang sangat jelas betapa pentingnya kesehatan lingkungan bagi keberlangsungan hidup manusia.

Memang menjaga kesehatan lingkungan secara global bisa sangat sulit dilakukan bila hanya dilakukan oleh orang orang yang peduli saja. Bila saja, setiap orang sadar dan rela untuk melakukan pelestarian terhadap lingkungan sekitarnya, maka tidak menutup kemungkinan bahwa kesehatan lingkungan secara global bisa lebih mudah dilakukan dan tentunya hal ini bisa menaikkan taraf hidup & peradaban manusia.

Post by : Sehat Gembira

Pentingnya Kesehatan Lingkungan Bagi Manusia

Begini Cara Membersihkan Telinga Tanpa 'Cotton Bud'

Begini Cara Membersihkan Telinga Tanpa 'Cotton Bud'

Begini Cara Membersihkan Telinga Tanpa 'Cotton Bud' - Kotoran telinga atau cerumen merupakan zat kekuningan yang dihasilkan di saluran telinga, yang kemudian disekresikan oleh kelenjar cerumen yang berada di telinga. Kotoran telinga mempunyai manfaat, yaitu untuk melumasi dan menjadi anti-bakteri dalam telinga sehingga telinga tidak mudah terasa kering. Meski anda merasa membersihkan telinga termasuk bagian dari gaya hidup bersih, para ahli justu berbeda pendapat.

Dalam beberapa permasalahan, orang menggunakan kapas (cotton bud) untuk membersihkan kotoran di telinga. Akan tetapi, anda harus tahu jika hal ini tidak dianjurkan. Meskipun rasanya enak, membersihkan telinga dengan kapas (cotton bud) sebenarnya berbahaya dan tidak efektif.

Sujana Chandrasekhar, Dokter THT dan neurologi dari New York Head dan Neck Institute di Lenoc Hill Hospital, melihat jika pasiennya sedang membersihkan kotoran telinga menggunakan kapas karena terasa menyenangkan, dan hal tersebut kemudian menjadi suatu kebiasaan.

'Sekali memulai, anda tidak merasa lengkap bila belum melakukannya' terang Sujana Chandrasekhar.

Meski Anda merasa kapas merupakan sesuatu yang lebut, namun faktanya anda membersihkan kotoran telinga dengan batang cotton bud. Hal tersebut bisa merobek kulit dilubang telinga hingga menimbulkan infeksi dan hal buruk yang bisa saja terjadi yaitu gendang telinga tertusuk akibat gesekan yang agresif.

Chandrasekhar menceritakan, bahwa ada pasiennya yang membersihkan telinga sembari menyetir mobil lalu ia menginjak rem. Kemudian pasien tersebut menusuk gendang telinganya dan hampir mengalami kerusakan yang permanen.

'Sebetulnya membersihkan telinga dengan cotton bud hanya akan mendorong kotoran itu semakin dalam, bukan justru membersihkannya' lanjutnya.

Pada dasarnya, kita tidak perlu membersihkan lubang telinga, sebab tubuh mempunyai mekanisme dalam membersihkan dirinya sendiri. Kulit yang melapisi saluran telinga juga berbeda dari kulit bagian tubuh yang lain. Terdapat gerakan aktif pada kotoran telinga dari luar serta kedalam dan ke luar untuk menghilangkan debu atau kotoran.

Bila anda sudah kecanduan, cara terbaik untuk kembalikan telinga anda ke keadaan semula yaitu berhenti memakai kapas. Tapi, hal ini akan sulit bagi anda, terlebih saat bagian dalam telinga terasa gatal.

Cara efektif yang bisa dipraktekan di rumah untuk membersihakan telinga yaitu memasukkan minyak kedalam telinga selama beberapa menit, kemudian gunakan alat penyedot (at-home irrigation kit) untuk membersihkannya.

Jangan sampai tergoda untuk mencoba membersihkan kotoran telinga dengan lilin seperti di spa sebab belum ada bukti ilmiah yang dapat mendukung keamanan serta hasilnya. Hal tersebut sangat berbahaya dan tidak efektif, dengan hasil terburuk yaitu luka bakar sampai perlubangan pada membran, bagian yang memisahkan saluran telingadan telinga bagian tengah.

Jika pendengaran Anda terus menerus terganggu atau terasa gatal, ada baiknya untuk segera menemui dokter, untuk pemeriksaan lebih lanjut. Anda juga bisa melakukan pembersihan kotoran bila itu menyumbat saluran telinga.

Post by : Sehat Gembira

Begini Cara Membersihkan Telinga Tanpa 'Cotton Bud'

Yang Perlu Anda Tahu Tentang Jerawat

Yang Perlu anda Tahu Tentang Jerawat

Yang Perlu anda Tahu Tentang Jerawat  Tahukah anda musuh utama para remaja ? Narkoba? bukan! Free seks ? salah!. Ternyata sepele saja jawabnya. Jerawat yang bandel adalah “public enemy” bagi anak baru gede (ABG).

Tidak cewek atau cowok semua diserangnya hingga rontoklah percaya dirinya. Jatuh bangun para remaja itu untuk melawannya. Segala apa kata orang, kata dukun bahkan kata neneknya yang pikun dituruti untuk sekedar agar jerawat dapat angkat kaki dari wajahnya.

Selama ini orang beranggapan bahwa jerawat timbul karena adanya produksi kelenjar minyak berlebih pada pori-pori kulit. Sebenarnya pengeluaran kelenjar minyak adalah proses wajar tubuh, namun menjadi masalah bila kulit tubuh menumpuk kotoran yang menyumbat keluarnya minyak sehingga kulit menjadi infeksi atau meradang yang menghasilkan nanah.

Apakah hanya itu penyebab jerawat? Ternyata tidak!

Ada banyak faktor yang ikut andil dalam terjadinya jerawat di kulit terutama kulit muka. Bila permukaan pori-pori kulit kotor karena tersumbat oleh sel-sel kulit mati, penggunaan kosmetik, atau paparan kotoran dari luar maka kelenjar minyak akan terganggu.

Hal ini diperparah dengan keberadaan bakteri p. acne yang hobi beranak pinak di dalam kelenjar minyak (sebaceous) yang kemudian menghasilkan zat metabolisme yang mampu membuat iritasi kelenjar tersebut. Bila iritasi itu berkembang maka daerah tersebut akan membengkak dan akhirnya pecah dan menimbulkan radang di sekitarnya.

Karena peradangan terjadi di daerah lapisan kulit sebelah dalam maka akibat yang ditimbulkannya juga parah. Bekas radang itu mengakibatkan pigmentasi permanen yang sulit untuk dipulihkan seperti semula.

Persis seperi luka bekas cacar. Jerawat jenis tersebu umum disebut jerawat batu. Jangan dikira bahwa jerawat hanya disebabkan oleh faktor dari luar saja. Banyak riset menunjukkan bahwa faktor hormonal seperti menstruasi, kehamilan dan pemakaian pil KB ikut menyumbang timbulnya jerawat. Bagi anda yang lagi sres karena diputus pacar, segera saja cari gantinya sebab bila stres berlanjut maka siap-siap saja wajah anda akan dihiasi oleh jerawat.

Ya.. stres juga ampuh menyebabkan jerawat.Lho kok bisa? Hasil riset membuktikan bila seseorang sedang stres maka tubuh akan memproduksi hormon tertentu yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Juga logika awam saja, bila anda sedang stres, maka bawaannya pengin ngemil saja dan sudah pasti yang anda makan adalah makanan lezat yang kandungan lemaknya melimpah ruah macam kacang-kacangan, cokelat, dan juga cake.

 Tidak ada penyakit tanpa ada obatnya. Begitupun jerawat. Nah salah sau obat mujarab warisan nenek adalah sari daun pepaya. Ambil saja barang dua helai daun pepaya segar. Lumatkan sampai hancur kemudian tambahkan air secukupnya.

 Peras dan tampung sarinya. Oleskan sari daun pepaya itu secara rutin pada jerawat anda. Niscaya jerawat akan segera enyah dari muka anda. Namun yang terpenting adalah pencegahan jangan sampai terjadi jerawat. Kuncinya adalah dengan selalu menjaga kebersihan kulit muka setiap hari.

Yang Perlu anda Tahu Tentang Jerawat Related 

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Menjaga Kesehatan Mata- Tips Menjaga Kesehatan Mata, Mata adalah organ yang sangat penting bagi manusia, mata adalah organ utama yang membantu dalam aktivitas sehari-hari. Banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang secara tiba-tiba. Menjaga kesehatan mata adalah suatu yang mutlak harus dilakukan. 

Semakin maju peradaban kita semakin besar juga terserang penyakit mata, polusi udara, hingga layar-layar komputer hingga smartphone.

Kesehatan mata suatu yang harus dimiliki demi kelangsungan hidup yang lebih berkualitas. Mata membantu kita bekerja, membantu kita mengenali, bahkan mata menunjukkan betapa indahnya dunia ini. Namun apa yang terjadi apabila mata kita rusak? atau bahkan sampai kehilangan penglihatan? sesuatu yang sangat kita hindari. 

Pada artikel kali ini, kami ingin menginformasikan tentang bagaimana menjaga kesehatan mata, silahkan di baca dengan seksama.Tips Menjaga Kesehatan Mata

1. Jaga Jarak Pandang

Jarak pandang merupakan suatu yang mutlak harus di lakukan, saat menonton TV atau pun sedang berhadapan dengan layar komputer/laptop paling tidak memiliki jarak 50-100 meter. 

Begitu juga membaca buku juga paling tidak memiliki jarak yang nyaman. ini menghindari mata terserang miopi atau rabun dekat.

2. Hindari Kebiasaan MengucekMata

Mata kita biasa sering sekali terasa gatal atau pun kemasukan benda-benda kecil, namun salah besar bila anda mengucek mata, karena hal tersebut bisa melukai mata anda hingga beresiko terjad infeksi pada mata anda dan berakibat sangat fatal kedepan nya. Cukup dengan tetesan obat mata, atau pun air mata akan membersihkan mata anda.

3. Istirahatkan Mata Anda

Istirahat kan mata anda ketika sudah terlalu lama berhadapan dengan layar monitor komputer atau TV, lihatlah alam sekitar, sehingga membuat otot-otot mata anda menjadi rileks, lakukan beberapa menit sampai benar-benar terasa fresh. Ini mencegah mata anda terserang miopi.

4. Riwayat Kesehatan Keluarga

Ada baiknya bertanya atau hanya sekedar ngobrol-ngobrol dengan orang tua anda mengenai penyakit mata, apakah mereka pernah mengalami atau menderita penyakit mata yang menular melalui garis keturunan, sehingga anda bisa mengetahui seberapa besar resiko anda terserang penyakit mata keturunan tersebut. Sehingga anda bisa sesegera mungkin memeriksakan mata anda ke spesialis-spesialis terdekat

5. Makan Makanan yang Mengandung Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang paling di butuhkan oleh mata, seperti wortel yang kaya vitamin A, sehingga membantu kesehatan mata anda, tidak hanya di wortel, vitamin A juga banyak terkandung di Apel, Pisang, Pepaya, dan masih banyak lagi.

6.Gunakan Pelindung MataBiasakan menggunakan pelindung mata saat beraktifitas, seperti berkendara, olahraga dan sebagainya, ini menghindari mata anda cedera akibat kemasukan debu atau binatang-binatang kecil yang bisa membahayakan mata anda. Banyak sekali kaca mata yang di rancang khusus untuk  aktivitas sehari-hari.

7. Periksa MataIni merupakan langkah yang sangat penting, mengingat langkah ini adalah yang paling efektif, karena dengan memeriksakan mata anda ke ahlinya, maka anda bisa mengetahui apa yang terjadi dengan mata anda, dan kemungkinan terserang penyakit seperti apa. Luangkan waktu anda hanya untuk sekedar memeriksakan mata anda.

8. Berhenti Merokok

Merokok merupakan suatu yang sulit ditinggalkan bagi para pecandunya, namun efek penyakit mata akibat
rokok sangatlah luar biasa, yaitu katarak, dan bahkan merusak saraf optik mata, coba lah mengurangi rokok, atau bahkan berhenti, demi kualitas hidup yang lebih sehat.

Demikian artikel tentang Tips Menjaga Kesehatan Mata ini, semoga kita semua di beri kesempatan untuk hidup sehat dan menyehatkan, dan semoga artikel kali ini bermanfaat bagi kita semua. Terima Kasih Salam Sehat